Прекрасно иллюстрированное пособие для массажиста. Наглядное и поэтапное руководство по проведению различных видов массажей. Следуя поэтапным инструкциям, где каждый этап расписан подробно и дополнен красочной иллюстрацией.

В этой книге известный врач-фитотерапевт Николай Даников собрал богатую коллекцию рецептов народной медицины и современные научные данные по применению лимона в лечебных целях.

Перед вами уникальный по полноте изложения материала справочник «Травник», в котором собраны лучшие рецепты народной медицины, лекарственные средства из трав, а также деревьев, овощей, фруктов.

Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу известного российского профессора – офтальмолога Олега Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет. Тысячи его пациентов всех возрастов без лекарств и операций избавились от близорукости, дальнозоркости...

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции.

Биомеханическая стимуляция - новое направление в физической культуре и спорте. Она осуществляется путем воздействия на мышцы человека механическими факторами, точнее вибрацией, а в результате получаются психо-физиологические эффекты, которые составляют различные аспекты тренировки мышц.

В книге приведены полезные советы по борьбе с болями головы, шеи, спины. Особое внимание обращено на снятие мышечного напряжения и ликвидацию ВЧС-синдрома. Книга отражает убеждение авторов, что большинство хронических болей спины и головы имеет не психологический, а психосоматический характер.

В книге рассказывается о благотворном влиянии бани и массажа на организм. Банная процедура рассматривается как комплекс оздоровительных средств, включающий воздействие пара, массажа, водных процедур. Описываются приемы и методы самомассажа не только в общем плане, но и применительно к людям разных профессий, а также страдающими некоторыми заболеваниями.

В книге рассказывается о том, как сохранить и улучшить зрение юному спортсмену, правильно выбрать вид спорта начинающему, как оказать само- и взаимопомощь при заболеваниях и травмах глаз, разумно составить распорядок дня, оборудовать рабочее место. Автор надеется, что и юные спортсмены и родители, и учителя и тренеры, прочитав эту книгу, умело воспользуются содержащимися в ней сведениями и рекомендациями.

Автор - врач-психотерапевт рассказывает, как, воздействуя на свою психику, можно снимать нервное напряжение, вырабатывать положительное эмоциональное состояние, избавляться от чрезмерной ранимости, то есть повышать защитные силы организма и укреплять нервную систему.