Скачать Сэндлер Д., Хэтфилд Ф. - Руководства по силовой тренировке
14.12.2012, 20:16
Комплект Руководства по силовой тренировке включает два хорошо иллюстрированных пособия, посвященных "накачиванию" мышц с помощью силового тренинга: Силовая тренировка (Дэвид Сэндлер, АСТ, 2009, 141 с.) и Всестороннее руководство по развитию силы (Фредерик Хэтфилд, Союзспорт, 1992, 284 с.). Авторами книг являются профессиональные тренеры, опытные мастера работы с "железом", ведущие специалисты по силовым видам спорта.
Книга Сэндлера "Силовая тренировка" рассматривает технику бодибилдинга, начиная с базовых упражнений для повышения тонуса и укрепления мышц, с детальным описанием упражнений для основных групп мышц и образцами тренировочных программ. Книга Хэтвилда "Всестороннее руководство по развитию силы" является энциклопедией атлетического троеборья (пауэрлифтинга), В ней ведущий американский специалист в доступной для читателя форме излагает научные основы процесса тренировки для развития силы, подробно разбирает принципы действия и методы использования анаболических стероидов, а также все прочие вопросы атлетическою троеборья.
Название: Руководства по силовой тренировке Авторы: Дэвид Сэндлер, Фредерик Хэтфилд Издательства: АСТ, Союзспорт Годы издания: 2009, 1992 Формат: PDF Страниц: 141, 284 Качество: Хорошее Язык: Русский Размер архива: 116,5 Мб
