Четверг, 28.11.2024, 22:40
Приветствую Вас Гость | RSS

Форма входа
Меню сайта
Популярное
Танец живота для начинающих (видеоуроки)
Категория: Полезные
Дата: 06.08.2011

155 книг серии "Сталкер"
Категория: Фантастика
Дата: 24.04.2011

Э. Л. Джеймс - Пятьдесят оттенков серого (Аудиокнига)
Категория: Роман
Дата: 28.08.2012

Камасутра (видеокнига на русском языке) (2008) DVDRip
Категория: Полезные
Дата: 18.03.2011

Сборник произведений: Сергей Бадей. 12 книг (2009-2011)
Категория: Фантастика
Дата: 01.06.2011

Трилогия. Пятьдесят оттенков серого
Категория: Роман
Дата: 09.02.2013

Электронная библиотека студента-юриста
Категория: Юридическая литература
Дата: 16.08.2011

Скачать книги, аудиокниги, журналы, юмор, уроки

Главная » Файлы » Видео уроки » Полезные

Скачать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip
22.06.2013, 21:27

Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху.
Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.

Информация о фильме:
Название: Гакк-приседания. Техника выполнения
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:18:45
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 482 Мб



Скачать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip



СКАЧАТЬ УДАЛЕННО

ИЛИ ЕСЛИ ЕСТЬ НА СЕРВЕРЕ

Категория: Полезные | Добавил: Каптёрка | Теги: Присесть, Приседание, Спорт, Гакк, Упражнения
Просмотров: 362 | | Рейтинг: 0.0/0

Похожие материалы
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Правообладателям
Администрация сайта
Cлучайные книги
Владимир Волков - Понятный самоучитель Excel 2010
Категория: Учебники
Дата: 26.04.2011

Тайна Печатей Всадники тьмы. Первая Печать
Категория: Мистика
Дата: 11.02.2011

Махров Алексей - Каратели времени, или Под солнцем остается победитель (Аудиокнига)
Категория: Фантастика
Дата: 01.05.2011

Автоцентр №12 (март 2011)
Категория: Авто и мото журналы
Дата: 22.03.2011

Большая энциклопедия. Масоны
Категория: Интересные книги
Дата: 23.04.2011


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0